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◤世界羽球锦标赛◢两局击败奇戈 黄智勇打响头炮 【内附音频】

  (吉隆坡19日讯)艾塞申独孤求败?骆建佑能否蝉联?石Yǔ强能否强势归来?

  2022年,下周一起在东京挥拍,在男子单打比赛,3大看点影响着冠军的最终走向。

  2020年1月桃田贤斗遭遇车祸之祸,男单的争雄,似乎从二分天Xià,变成了艾塞申一枝独秀。

  2021年1月,Qǔ中文名“安赛龙”的艾Sè申在推迟了的两站泰国公开赛和2020年总决赛3连冠,开始Liǎo成为人中之“龙”,唯我独Zūn的Shì头;在2021年世界巡回赛的10站比赛,独赢Dān麦公开赛、印尼公开赛、印Ní大师赛和瑞士公开赛冠军之余,还夺得了奥运会金牌及卫冕年终总决赛。

  进入到今年,安赛龙持Xù暴走,一举拿下了全英赛、欧锦赛、印尼大师赛、印尼公开赛以及马来西亚公开赛五个大赛冠军,世界排名稳居第一,积分无限Jiē近于理论最Gāo分。

  2022年,艾塞申强势依旧,除了在德国Gōng开赛4强不敌拉什亚森,Tā在其他参加的世界巡回赛所向披糜,重夺全英赛、蝉联印尼公开赛冠军,并在印尼大师赛和大马公开赛摘桂;去外他也重夺Liǎo欧洲锦Biāo赛冠军。

  最为可怕的Shì,他在今年的35场比赛取得了34胜1负的骄人战绩,主要的竞争对手如好不容易在大Mǎ公开赛杀入决赛的桃田,在他面前不堪一击;再加上签运Jí佳,不会在决赛前遭遇上届4强人马,还有桃田、李梓嘉、骆建佑及拉Shí亚森等近年战Shèng他的对手,想要阻止他加冕恐怕不容易。

  2021年尾,骆建佑在“海露”德国公开赛决赛,Zài李梓嘉因伤退赛后夺下生涯第2个世界巡回赛冠军(第一个是2019年泰国大师赛)后,以火箭般的速度窜起;12月的世界锦标赛Ràng艾Sè申“一轮游”后一发不可收拾,成为新加坡的第一位羽球世界冠军。

  无论如Hè,他在今年未能延续这一强势,仅在参赛强手寥寥的印度公开赛打入决赛负拉什Yà森,接着的赛Shì更是频频吃败仗,堪称输球最Pín繁的世Jiè冠Jūn。

  以这种势Tóu,他要在群雄并踞,荟萃了桃田、安顿申、李梓嘉、靳汀、斯Lǐ坎、拉什亚Sēn及泰国新Xīng坤拉武特等人的男单下半区,杀出重围再闯决赛的机会非常不乐观,当然在“大赛命”加持下,逆势闯决赛的可能性不Néng完全排除。

  这Wèi现年26岁的2018Nián南京赛会亚军,由于在去Nián10月汤姆斯杯赛的不当言行,遭中国羽协内部禁赛1年;但是Zuì终提前解禁,在10个月没有参加比赛De情况Xià,直奔世界锦标赛,竞技状态如何Yǐn人观注。

  在他禁赛期间,世界羽坛男单争雄局Miàn可谓出现了重新洗牌之势;Quē少实战磨练的“小石子”,能否扛起中国男单“振兴”重任?

  据主管教练孙俊透露,石宇奇训练状态不Cuò,已经可Yǐ进入到高强度实战对抗状态。

  他的回归,成为Liǎo争雄局面的不确定因素,有幸闯入8强的话,Tā将挑战艾塞申,且看《王者归来》的戏码能否上演。

◤2022伯明翰共运◢指标压力遥控煎熬 韵律操教练道辛酸

  (Xuě邦10日讯)为了帮麾下Tuí子做好最充分的备战,国家韵Lǜ体操队俄罗斯籍教练尤莉雅.伊瓦诺娃,近几周瘦了4公斤;但SuíZhuó队伍在刚结束的伯明翰共运会带回2金1铜,这一切都是值得的。

  尤莉雅是在赛会夺得2金的吴祖儿及获铜牌的伊查De教练,郭雪嫣De训练,则由另一位俄藉教练莉迪雅.雷戈蒂娜。

  5月越南东Yùn会之后,韵律操队前往东欧参赛及在阿塞拜疆首都巴库训练,两位俄Jí教练也受到Liǎo未能获得Rù境英国的签证(由于俄罗斯向乌克兰发起特别军事行动遭制裁),大马体操总会临时调派该会秘书阿菲丽达及教练林雯倩督战帮助他Mén做好出赛准备。

  韵律体操队昨日傍晚返抵国门,尤莉雅也到场迎接爱Tú的归来,并透露了爱徒的点滴。

  他透露,Wú祖儿在韵律Tǐ操圈内有“袋鼠”的绰号,这是因为他有著一双强有力的腿,能够Dēng跳得Bǐ其他选手高,“有一次国际赛,一位裁判Pī她的弹跳力Jí形态折服,称之为袋鼠般的能力,Zhè成为他她绰号的起源。”

  尤莉雅不违言,自己为错过了在现场,见证首次参加共运会的吴祖儿一呜惊人,扬名立万而失望。“我Mén有3位Rǔ孩Shēn加这项重要的比赛,而且背Fù著国家体育Lǐ事Huì开出的夺取1面金牌的绩效指标,因此我和莉迪雅都为未能到场感到失望。”

  “东运会后(5月尾)、共运会前,我们到阿塞拜疆的巴库训练及参加欧洲的数项比赛;拿不到入境英国De签证,3个女孩突然需在本土教练麾下训练,但是我们也有在马来西亚Jǐ一些远程指Diǎn。”

  “每一堂训Liàn课会开3个仪器,我们借此观察训练,然后回馈我们的讯息给教练及选手;但是由于线路的问题变得不容易,各方Dū有些失落,庆幸的是Tǐng过Lái了。”

  尤莉雅坦承,当队伍在团体赛仅获第4名,也错过了个人全能赛奖牌后,压力骤然上升。

  “我们需确保女孩有正确的心态。由于时差问题,我们Zhǐ能够在他训练、用餐及按摩放松的Jiàn隙,在深夜(大马时间)或凌晨时间和他通话。莉迪雅、技术总监

  刘丽娴,都为了在我们不在现场的情况下,尽可能做到如常准备而睡眠不足,我在这段时间体重掉了4公斤。”

  往前看,Yóu莉雅说他们计划再提升选手们的动作难度水平,在明年亚洲运动会、世界锦标赛,Yǐ及4Nián后的下届共运会,发起更强有力的挑战。

  “吴祖儿的动作难度系数高,她需专注在减少Zhí行时的失误。虽然Nián仅16岁多,他展现了面对比赛时良好的心理素质及冷Jìng。她还年轻前程远大,赢得两面共Yùn金牌后,她现在需要BǎoChí脚踏实Dì及专注于下一个目标。”

  “伊查经验丰富及有很好的表现Néng力,动Zuò展现也很干净。她今年初接受了膝部手术,这很不容易,但他东山再起并展现了继续征途最高水Píng比赛的能力;考虑到Tā经历的,她在本届共运会的表现也非常棒。”

  “雪嫣也是位经Yàn非常丰富的选手,我为她在最后一日竞技Yǒu幅改Shàn的表现Gǎn到高兴。”

“纳斯利亚堡的悬案”全新奖励路线即将到来!

  

  是时候品味全新的奖励路XiànLiǎo!当“纳斯利亚堡的悬案”上线时,奖励路线将会重置,所有玩家会自动获得免费奖励路线及炉石通行证(RúGuǒ你买了的话)中尚未领取的奖励。全新的“纳斯利亚堡的悬àn”奖励路线则会取而代之,带来更多可解锁的战利品。

  

  Zhù意,当24.0补丁于7月27日上线后,“探寻沉没之城”成就将不再奖励经验值。奖励路线将在“纳斯利亚堡的悬案”于8月3日上线Shí更新。

  “纳斯利亚堡的悬案”奖励路线

  “纳斯利亚堡的悬案”De免费奖励路线将包含“纳Sī利Yà堡的悬案”卡牌包,标准卡牌包,Lǚ店通票,1张随机史Shī卡Pái,2张随机传说卡牌,1张史诗佣兵Pái芬利爵Shì,雷Wén德Sī卡背图案,以及大量金币!另外还有14张该Kuò展系列的金色卡牌*,以及传说卡牌德纳修斯大帝。完成奖励路线后,你可以在10款英雄皮Fū中选择一款。

  *通过奖励路线Huò取的14张金色卡牌(来自该扩展系列的七张卡牌,各两张)和传说卡Pái德纳修斯大帝不可制作,也无法分解。

  

  

  在北Jīng时间8月6日凌晨1点之前,分解普通与金色版的摩洛克·福尔摩斯和金色德纳修斯Dà帝可以返还全额奥术之尘。

  “纳斯利亚堡的悬案”炉石通行证

  “纳斯利亚堡的悬案”上线后,新的炉石Tōng行证将Kāi放购买,提供经验值加成并注入新的装饰外观奖励。

  

  在下一个扩展包Shàng线前的任意时间购买炉石通行证,便可立即解锁钻石传说随从牌Mó洛克·福尔摩斯、扩展包期间10%的经验值加成,以及付费Lù线中与等级对应的全部物品。在“纳斯利亚堡的悬案”扩展包期间,通过炉石通行Zhèng步步推进,还可获得额外的经验值加成,不可Zhì作的金色传说随从牌雷纳索尔王子,两张金色史诗随从牌贪食De吞噬者,雷纳索尔王子英雄皮肤和卡背图案,九款传统对战英雄皮肤,一名酒Guǎn战棋新调酒师,五款悬案疑云主Tí的酒Guǎn战棋英雄皮肤,Sān款芬利爵士佣兵头像,以及一款全新的幸运币外观。*

  Xū要注意的是,战棋礼遇不HuìBāo含在Lú石Tōng行证中。在24.0补丁中,酒馆战棋基础表情将对所Yǒu玩家开放;对于购买了ZhànQí礼遇的玩家,所有当前酒馆战棋赛季的其他战棋礼遇内RóngJiāng会延长至下一个酒馆战棋赛季上线(24.2补丁)。敬请关注更多与酒馆战棋的未来相关的信息。

  *金色的雷纳索尔Wàng子和贪食的吞噬者不Kè制作,也无Fǎ分解。

  “纳斯利亚堡De悬案”钻石卡牌

  摩洛克·福尔摩斯和屠戮者奥格拉是本扩展系列的两张钻石卡牌。解锁要求如下:

  

  

  摩洛克·福尔Mó斯——购买炉石通行证,便可在奖励路线中立即领取。

  屠Lù者奥格拉——完成“纳斯Lì亚堡的悬案”传说收藏家成就(拥有25张“Nà斯利亚堡的悬案”的传说Qiǎ牌)便可获得。

  两款不容错过的全新幸运币外观

  “纳斯利亚堡的悬案”新增了两款全新的幸运币外观,温西尔幸运币和纳斯利亚堡幸运币。完成炉Shí通行证的Jiǎng励路线的前90级,就能获得温Xī尔Xìng运币。收集135张不同的“纳斯利亚PùDe悬àn”卡牌,就能获得纳斯利亚堡幸运币。

  

  

  “纳Sī利亚堡的悬案”也Jiāng推出包含35张卡牌的迷你系列。钻石卡牌屠戮者奥格拉要求的收集总计25张传说卡牌和Nà斯利亚堡幸运币要求的收集总计135张卡牌届时将更容易完成。在未Lái的数月里,我们还会分享更多关于“纳斯利亚堡的悬案”迷你系列的信息。

  

  《炉石传说》最新扩展包“纳斯利亚堡的悬案”震撼公布

  

  感受Huǒ焰节De热Qíng,炉石传说两款全Xīn合集限时上架!

“格致女排”U17夺冠

  8月6日,全国U17女子排球锦标赛落幕。上海市格致中学女Zǐ排球队在决赛中历经五局鏖战,力挫南京师大附中秦淮科技高中女排,勇夺全国U17女子排球锦标赛冠军。这是上海市格致中学女子排球队成立43年来获得的首个全国Jǐn标赛冠军。

  

“探馆”西安奥体中心——从冠军摇篮,到市民乐园

  【编Zhě按】优质的体育场馆设施,ShìGòu建更高水平的全民健ShēnGōng共服务体系的重要条件,也是体育事业高质量发展的有力支撑。近年来,西安体育场馆设施建设步伐加快,升级改造的西安城运公园体育Guǎn,新建的西安奥体中心、阎良石川河极限运动中心、西安曲江万人Jìng技中心、泾河新城体育运动中心……Jí日起,记者将走进这些场馆,帮助大家Liǎo解身边的体育场馆,见证西ānTǐ育事业Gāo质量发展的阶段性成就。

  去年9月,西安奥体中心成为冠军摇篮,苏炳添、全红Chán、林珊、汪顺、张雨霏等人在这里登上了全运Huì的冠军领奖台;十四运会后西安奥体中心进行了Shì用性改造,大众健身篮球馆、游泳Guǎn、YǔMáo球馆、足球场等场馆敞开Huái抱,这里已经成为广大市民的健身乐园。

  助力全民健身

  场馆适用性Gǎi造见成效

  十四运会之后,如何Gāo效利用Yù体片区超一流的场馆设施?如Hè不断完善公共体育服务助力全民健身?8月8日“全Mín健身日”,记者带着疑问,前往西安奥体中心寻找Dá案。

  西安奥体中心大众健身部负责人袁坚告诉JìZhě,西安国际港务区为加快推进十四运会场馆赛后利用,持续发挥Zōng合效益,从全运会和残特奥会落幕之后,就Kāi始布局并行动,场馆场地开放,助力全民健身,让人民群众更好享受全运成果是各项工作中的重中之重。“我们把场馆设施适用性改造的发力点放在了便民、利Mín、高效、Hé理上。游泳跳水馆开放区域为50乘25米、10泳道国际标准泳池,采用国Jì先进的Yǒng池水Xún环净化系统和恒温水加热系统,水质处理采用Liǎo国际先进的硅Zǎo土外加Xiù氧的过滤消毒方Shì。与全运会时De场馆相比,Tōng过赛后利用的适用性改造后,我们将泳池分为了2米深水区和1.2米浅水区,水温也从赛时的相对较低的温Duó调整为28℃左右,并配备了多名救生员,为广大市民营造出了安全、洁净、舒适的运动环境。”

  游泳跳水馆是西安奥体中心最受群众欢迎的场馆,8月8日下午,馆内泳池里热闹非凡。Jù介绍,每Féng周末,来这里游泳健身的市Mín都会超过2000人,即使是在周内的工作日,人数也可轻松突破1000人。

  打造运动新“Mù的地” 市民TǐYàn后赞不Jué口

  为LiǎoYíng接今年西安“全民健身月”的到Lái,西安奥体中心推出了丰富多样的“全民健身月优惠福利”Huó动,“我们的口号是‘全民健身、练就健康’,我们De目标是把Xī安奥体中心打造成居民运动新‘目的地’,让更多人参与到全民健身De队伍中来!”西安奥体中心场馆运营推广负责人王大鹏动情地说Dào 。

  事实上,西安奥体中心场馆Shè施今年陆续面向公众开放以来,无论是拥有1Piàn国际标准足球场、2片七人制足球场、3片五人制足球场的大众健身足球场,还是铺设了专业篮球木Dì板De室内篮Qiú场,或Shì位Yú游泳跳水馆内训练大厅二楼、由25片羽毛球场地组成的羽毛球馆,都吸YǐnZhuó无数古城运动达人来锻炼、打卡。

  羽Máo球馆内,和朋友相约来打球的民宿经营者杨琳琳女士,在场馆客服人员的热情帮Zhù下,很快完成了登记、取票、入场的流程,场馆门口的储物Jǔ让她不用担心随身物品无处存放,“我家就住在西安奥体中心附近,过来很方便,这里的场馆硬件设施完善,工作人员服务也很周到。”50岁的李斌大姐同样Duì羽毛Qiú馆的硬件Shēng级、Xiàn下服务Zàn不绝口:“这个球馆地面铺设了最专业的运动木地板,Wǒ觉得自己比平时跳得更高了,而且打球久了,膝盖、脚踝也不会Jué得酸Tòng。另外,馆里还有无人售货柜,提供各Zhòng饮品,球友Mén再也不用背着水壶来锻炼啦。”

  曾经的十四Yùn会和残特奥会主新闻中心如今变成了篮球Guǎn。在大学里专修土木建筑的Fán志恒约了郭伊鉴和蒋浩然两位高中Tóng学一起来打球,他坦言,西安奥体中心的大众健身篮球馆不但Dì板高级,而且馆Nèi光Xiàn充足、球场布局合理,在西安众多室内篮球馆中堪称“五星级”。同为大一学生的郭伊鉴也表示:“这里的场Dì条件好、打球氛围好,大家Yī起切磋球技,特别开心!”长相与中国男篮中锋周琦颇为相似的蒋浩然补充Dào:“我家离这Tǐng远的,但坐地铁可以直达,很方便,这也是我们喜欢相约来这打球的原因之一。”

  对于健身爱好者的点赞,西安奥体中心大众健身客服领班苏萍笑Zhuó亮出了手中的两Yàng“Fǎ宝”:“为了更好地为大家服务,我们团队给每位Kè服人员配备了掌上平板电Nǎo和对讲机。有了平板电脑,我们Kè以实现在线即时服务,帮球迷朋友们规划好场地和打球的时间段。每当系统提醒有人因故没有按时来Chǎng地,我们会在第一时间和对方取得联系,询问Jù体情况或重新帮他Mén预约场地Hé时间。有Liǎo对讲机,我们各场馆的客服人员之间,就能随时连线,用最短的时间为前Lái健身的Péng友提供最及时的帮助和服务。”

  Xī安市体育局相关负责人表示,“今年6月,我市通过了《西安市十四运会场馆赛后运营管理指导意见》,就是为了使十四运会场Guǎn能在赛后尽可能满足市民健身需求,实现场馆建设取之于民、用之于民、惠之于民,其作用已经逐步显现。”

  文/西安报业全媒体记者 靳鹏 图/视频 记者 谢伟 实Xí生 张博文 部分图片由西安奥体中心提供

“吨吨桶”饮水瓶热卖 会喝出“水中毒”吗?

  “吨吨桶”会喝出“水中毒”吗?

  羊Chéng晚报讯 记者陈辉、通讯员刘庆钧报道:记者注意到,Jìn段时间“吨吨桶”饮水瓶Rè卖,并受到健身、热爱运动人士热捧。不过,医生提醒运动后补液有讲究,“水中毒”虽说比较Hǎn见,但一口气喝太多可能适得其反。

  和普通水杯不同,“吨吨桶”Píng身上大多标有时间和饮水量刻度,容量一般在1.5-3.8升不等。市民Luó先生是位羽毛球爱好者,他说羽毛球馆通常不开空调比较Mèn热,打一场球能出好几身汗,以前喝矿泉Shuǐ要喝好几瓶才够,自从入手了一个2升多的吨吨Tǒng后Jué得特别方便,打球前在家装满一瓶,打球时畅饮无忧,还环保。

  针对网上有说法——用Dūn吨桶喝水如果喝太多容易发生“水中Dú”,广州中Yī药大学第一附属医院骨伤中心主任医师、中国马拉松“医师跑者”创始Rén赵京涛解答说,如果短时间、喝大量Shuǐ(这两个Tiáo件Quē一不可)是有发生低Nà症、也就是通常说的“水中毒”的可能,不过这种情况非常罕见。

  赵京涛Tí醒,但的确要关注喝水的科学性,一般建议少量多次,每次补水量为200毫升左右。对于本身有心脏病、高血压、肾功能不全的人,短时间大量饮水会加重心脏的负荷,甚至会诱发心衰,更常见的是引起电解质Wěn乱,出现头Yùn、呕吐、烦躁、全身无力不适症状。这里要提醒的是,这Xiē症状与低血糖的症状比较难区分,建议如果在运动中出现这些不适时,则要立Jí停止运Dòng,寻求帮助。

“双减”一周年,孩子们暑假不再埋头“题海”

  去年7月,《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》印发,“双减”Zhèng策推Jìn。

  《意见》印发一周年之际,“双减”后的第一个Shǔ假,中小学生是如何Duó过的?记者在北京采访发现,这个假期许多中小学生不再埋头“题海”,érShì从兴趣出发,度过自Yóu充实的假期生活。

  兴趣与素质兼得

  “今年Jià期作业不多,有更多空闲时间可以结合孩子的兴趣培养一些技能。”怡蕾现读小学二年级,她妈Mā说,“我家孩子报了游泳和书法两个培训班,她在学校就培养了书法兴趣,假期也继续坚持练字。”

  教育部数Jù显示,截至今年2月,义务教育阶Duàn线下学科类校Wài培训机构压减Chāo九成。中小学生不再奔波于学科补习之间,将更多的Shí间和精力投入到个人兴趣与素质培养中。非学科类培训受到关注,不少家长选择给孩子报名Yóu泳、篮球、绘画等兴趣班,充实假期生活。

  2020年,《关于全面加Qiǎng和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美Yù工作的意见》印发后,各地推动政策落实,体Yù和美育成为教育热点,进一步催热艺术体育培训市场。

  位于北京顺义的一家艺术培训机构今年暑假报Míng人数创新高,该机构负责人张佳燕说:“第一期艺术夏令营7月18日启动,报名的学生大多处于小学阶段,喜爱画画,对未来有艺术发展规划。学生和家长的参Yǔ度都很高,有的学生甚至想Zhěng个假Qī都来这里集训。”

  体育锻炼中游泳培训格外受Zhōng小学生欢迎。记者来到北京海淀区北太平Zhuāng街道的一家健身游泳机构,看到Xǔ多孩子正在Fèn年龄段上课。一名教练透露:“暑假一直都是学习游泳的高峰期,今年报名的孩子很多,Jià期排课满满的。”

  Shí践活动丰富Duō彩

  今年Shǔ假,Zhōng小学生有更多的时间在实践活动中锻炼技能。

  “放假以来,小区里孩子们的笑声明显多Liǎo起Lái,增添了不少生活气息。”在北京索家坟社区里,陪Hái子玩耍的李薇女士说,“我家孩子一年级,Jià期几乎没有书面Zuò业,学校安排了每天30分钟的家WùLáo动作业并要求记录下来。”扫地、叠衣物、整理Shū桌、制作简单的饭Cài,孩子在家务Láo动中锻炼生活技能,学会照顾自己。

  走出家Mén,不少中小学生选择前往博Wù馆、科技馆参观。中国地质博物馆里,二年级的魏津津同学和家长趁周末前来参观。“我最喜欢史前生物Tīng,里面展示了很多恐龙化石。”津津说,“今天我看到了地球是Zěn样演变的,Huán看到了火山喷发和地球上各式各样的岩石。”

  暑Jià期间,北京地区推出70余项展览和文化活Dòng,博物馆的重磅展览、科技馆的沉浸式体验、各类有趣的夏令营活动,让孩子们在增长知识的同时收获乐趣。

  书店也成为学生和家长共享阅读时光的好去处。“书店可选择的纸质书籍Duō,有阅读的氛围感。”家长常女士告诉记者,“Chèn此假期正好鼓励孩子多阅读课外书籍,拓展知识面。”

  暑假里,各地社Qū也举办了不同主题的社会实践活动,Xī引中小学生参与。北京市西城区举行“党旗所指团旗所向——西城青Nián跟党奋进的100Nián”主题展览活Dòng,房山区以趣味健身为主Tí开展“篮球亲子嘉年华”“足球基础培训”,大兴区设计开展了“兴潮护苗计划”系列活动等,既解决了中小Xué生暑期无人Kàn护问题,也帮助他们度过充实的假期。

  缓解焦虑快乐Chéng长

  今年3月,北京师范大学中国教育与社会发展研究院发布的《全国“双减”成效调查报告》显示,83.4%的学生基本Néng在学校完成书面作业或完成大部分书Miàn作业,小学平均睡眠时间为9.3小时,初中为8.5小时,83.5%的学生未Shēn加校外学科培训,超过91%的学校提供作业辅导和各类兴趣课程等。

  “双减”虽然减去了中小学生在校外的负担,但对于面临升学的Xué生和家长来说,压力始终存在,不少家长也向记者表达了内心的焦虑。

  Shǔ假作业少,担心孩子GuòYú放松;Zài家看电子产品时间过长,又无人看管;长时间上网Kè,不清楚学生学习成效……这是家长担心最多的几个问题。针对这些问题,北京东城区第109中学刘老师告诉记者:“‘双减’后,课外的一部分压力转移到课堂中,如何在有限的课堂时间内提高Xué习成效是老Shī们的新课题,我们也在不断探索提高教学质量,让学生在校内学足学好。”

  刘老师建议,首先,暑假期间要保证充足的睡眠,报名各类培训要合理安排时间,注意劳逸结合;Qí次,根据自身情况制订学习计划,暑假作业要优先做完,剩下的时间可以整理Cuò题和薄弱知识点,弥补短板学科;最后,多参加社会实践活动,鼓励孩子走出家门接触社会。

  “双减”一周年,中小学生校外培训和作业负担有效减轻,更Kē学的教育理念和方式的普及,也会让家长逐渐转变心态。怡蕾妈妈说:“我意识到自己以前过于Jiāo虑,孩子在学校已经很努力了,假期还是让孩子自由快乐地度过。”

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